Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2024
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 63,38g | Prot: 80,46g | Carbh: 72,48g.
Desayuno: Pagen Gifflar Zimtröllchen. Almuerzo: Gefrorene Himbeeren, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos , Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango, Wassermelone. Cena: Hello Fresh Gebratene Hähnchenbrust auf Cremig-Scharfem Porree-Linsen-Gemüse. Pasa Bocas / Otros: Currywurst. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spinola76
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