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Historial de Peso
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31 mayo 2024
ok. Also noch ein Anlauf. Die stressige Phase gat sich jetzt gelegt, ich hab mich wieder eingespielt. Ich muss wirklich neu Starten. Es hilft ja nix. Also tief durchatmen und wieder anfangen schön brav die Kalorien einzutragen. Nach wie vor ist das Ziel 65 kg, oder 70 halten. Auf gar keinen Fall will ich wieder die 8 vorne sehen.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,2 kg
11,5 kg
9,2 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
26 febrero 2024
Ich hatte viel Streß in letzter Zeit. Und mit viel Streß, kommt viel Süßkram.
Ich muss mich wieder am Riemen reißen. Auch wenns sehr anstrengend ist im Moment.
Ich will nach wie vor due 65 kg erreichen. Alternativ Plan, wenn das gar net geht, ist es bei 70 kg zu halten.
Also tief durchatmen, sammeln und weitermachen.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,3 kg
13,4 kg
7,3 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 0,4 kg a la Semana
10 enero 2024
Es ist fast sechs Jahre her, dass ich auf der Waage die 6 vorne gesehen hab. Ich freu mich 😄😄😄
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,7 kg
16 kg
4,7 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
02 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,2 kg
15,5 kg
5,2 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
28 diciembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70 kg
15,7 kg
5 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
Peso Histórico de Spinola76
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