Diario de suen417, 08 jun. 24

운동: 요가, 유산소 40분 (하필 비가 엄청 와서 나가기 싫었으나 댕겨오니 힌들지만 뿌듯.. 며칠 쉬었다고 몸이 거참..😒)

아침: 공복
운동 후 단쉐
점심: 참치김찌랑 밥
이후 오렌지, 맥주 반캔에 까까 (포카칩 스윗치즈 1/2봉, 어포튀각)
저녁: 돼지갈비 리조또 1/2, 샐러드 1/2

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1274 kcal

Grasa: 61,61g | Prot: 37,42g | Carbh: 121,15g.   Almuerzo: 건새우볶음, 삶은 죽순 (요리시 지방추가), 콩나물무침, 봄날 현미곤약밥, 참치김치찌개. Cena: 매드포갈릭 해산물 크림 리조또, 야채샐러드 (드레싱없이). Pasa Bocas / Otros: 한입어포 김어포튀각 와사비, 한입어포 김어포튀각 매콤한맛, 한입어포 김어포튀각 오리지날, 오리온 포카칩 스윗치즈맛 (20g), 맥주 맥주. más...

2066 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...