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26 junio 2024
아침: 공복
점심: 닭슴 샐러드
식후 산책하다 김후배가 사준 쥬씨 수박쥬스 (당도 50%)
저녁: 갈비 리조또 세 숟강, 가지닭안심 또띠아피자 1/2, 밤호박 에그슬럿 1/2
식후 어포튀각 끝냄. 매우 퓌건…😴
(2 comentarios)
25 junio 2024
아침: 망친 통밀빵에 크치, 연어
점심: 닭슴샐러드
간식: 두유그릭에 블베, 프로틴바 1/2
저넉: 급 떡볶기 땡겨서 분식
산책 후 천도복숭아1, 자두2
(2 comentarios)
24 junio 2024
* 운동: 필라테스, 유산소 GX
- 아침: 코코넛워터 (며칠전 사진 재활용)
- 점심: 와퍼주니어, 콤부차
- 간식: 두유그릭에 블베, 삶은 계란
- 저녁: 미역면 콩국수에 서리태 가루 추가
(2 comentarios)
23 junio 2024
* 운동: 빅씨스 근력 유산소 콤보
- 아침: 통밍 베이글 1/2에 크치, 그라브락스 연어, 커피, 사과 1/4
- 점심: 한식 (두부감자조림에 엄마 반찬)
- 간식: 점심 식후 천도복숭아 2, 자두 2, 사과 1/4, 스벅에서 망고 모시기 케잌 1/2, 아이스 커피
- 저녁: 십여년만에 먹은 망향비빔국수에 만두 2개
(8 comentarios)
22 junio 2024
* 운동: 요가, 유산소 40분
- 아침: 코코넛워터
- 점심: 돼지뒷다리살 샐러드, 약과 약간
- 간식: 친구 만나서 케잌, 커피
- 저녁: 식전빵, 샐러드, 그리스식 라자냐, 파스타
(1 comentario)
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