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수면 2시 반~8시 반이지만..
어제 피티수업 때 하체 조져지고 엄청 힘들어서 낮잠을 2-3시간 잠.. 그래서 잠을 깊게 못 잠
전 날 점심에 초밥 8접시 먹고(1접시 당 2개)
간식도 야무지게 단백질바 메론 쑥라떼
저녁에 물을 많이 먹음
곧 생리일 다가와서 그런지 하체한 다음날임에도 몸무게가 늘었다!
그래도 바지 허벅지 낑김이 줄어들고 있음에 뿌듯..
먹는 거만 조금 적당하게 조절하자!
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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