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Historial de Peso
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29 junio 2024
수면 3시 반~10시
3일 연속 운동..
토요일 운동 회전근개 운동 자극이 제대로다.. 어제 한 운동은.. 운동이 아녀 ㅜ
깊은 잠을 못잤다.. 오늘부터 12시 전에 잔다!!
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64,2 kg
4,7 kg
6,2 kg
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Ganando 1,4 kg a la Semana
28 junio 2024
수면 2시 반~9시..
그런데 중간에 8시쯤 한번 깨서 얕은 잠을 잠
어젠 개인운동가서 오랜만에 런지 함
피가 싹 돈다
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64 kg
4,9 kg
6 kg
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
27 junio 2024
수면 12시~3시, 화장 지우고 4시~8시 반
어제 회식이어서 조금 늦게까지 먹은 거 치고 선방이다..ㅎ
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64,2 kg
4,7 kg
6,2 kg
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Ganando 0,7 kg a la Semana
26 junio 2024
수면 12시~5시, 6시 반~8시 반
황금 구렁이 봄
어제 피티 다녀와서 또.. 바닥과 합체되고 말았다..
바로 씻기…!!!!!
어제는 낮잠도 자고 컨디션이 상중하 중 상이라 천국의 계단 2-3 번갈아 가면서 탔다.
공복에 할때랑 힘이 다르다..
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64,1 kg
4,8 kg
6,1 kg
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Ganando 0,7 kg a la Semana
25 junio 2024
수면 1시~8시 반
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