Diario de anastanos, 04 jun. 24

Завтрак: овсяноблин
Обед: печень с рисом и горошком
Полдник: клубника и прот.батончик
Ужин: салат+тилапия

Очень мне нравится мой рацион сейчас🤤

---

1773 kcal

Grasa: 71,37g | Prot: 140,01g | Carbh: 133,09g.   Desayuno: Cool Bar Cookies And Salted Peanuts, из Лавки Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Яйцо, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Русский продукт Овсянка Монастырская, Яичный Белок, Solvie Protein Cookies Соленая Карамель, Молодой Шпинат. Almuerzo: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Печень со сметаной и луком, Мистраль Рис Басмати, Зеленый Горошек (Замороженный). Cena: Помидоры Черри, Руккола, Сэн Сой Соевый Соус, СП Мирный Уксус Бальзамический, Авокадо Авокадо, Тилапия. Pasa Bocas / Otros: Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», Клубника. más...

2601 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...