Diario de Hannn10, 30 may. 24

5/30（四）晚餐：
炒莧菜
蘆筍炒蝦仁
夏威夷豆*3
奶酒司康1/2
紫米桂圓麵包1/2

本來請家人蒸南瓜，結果沒蒸，
因為要運動，只好吃精緻澱粉了😂
紫米桂圓都是我愛的食材，超讚🤩

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1432 kcal

Grasa: 54,55g | Prot: 82,01g | Carbh: 223,75g.   Desayuno: 潤米 草莓乳酪貝果. Almuerzo: 萬家香 大吟釀醬油, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 大潤發 特製水煮鮪魚片, 雞蛋（整個）, 櫛瓜, 大漢 傳統板豆腐, 全聯 玉米筍, 杏鲍菇. Cena: 全聯 鵝油香蔥, 盛香珍 無調味夏威夷豆, 歐嬤 養生紫米核桃麵包, 炒莧菜, Miopane 鮮奶司康, 煮熟的蘆筍（新鮮）, Kirkland 帶尾特大生蝦仁. más...