Diario de amandadealbuquerque, 15 ene. 16

Sei como é... Dá vontade de vomitar no início, mas é a forma como o corpo reage a low carb, é uma forma do corpo pedir os carboidratos que ele estava acostumado a receber... Mas isso passa... Aliás dura poucos dias... Ao menos o enjôo... E também quando passa, você passa a nem se reconhecer rsrs ao menos comigo tem sido assim... Adoro tudo o que você possa imaginar de vegetais (cebola, alho, abóbora, pimentão, chuchu, abobrinha...) em uma frigideira com ovos por cima... Bem fritinho Humm rsrs E um detalhe é que passei a gostar mais ainda quando deixo os ovos fritos sem mexer, ou sem bater os ovos antes... Tipo ovo frito mesmo... E carne ou peixe como a qualquer hora do dia... Com salada, com legumes...  

Eu iniciei low carb na terça. No terceiro dia já não estava suportando ovo mais. Uma maneira que encontrei pra tentar comer ovo sem enjoar, é mudar a maneira como como no café. Um dia faço ovos mexidos, no outro frito na manteiga. Hoje comi ovos e não enjoei... 

Olá! Uma dica: vida low carb não significa viver à base de ovos e carnes. Sigam esse blog, é bem legal, fácil de entender e ela é super "gente como a gente!" Aqui algumas dicas: Entenda quais alimentos devem ser evitados Tão importante quanto saber quais alimentos são recomendados, é saber quais devem ser evitados e também os que devem sumir de vez da sua vida. NÃO COMER: Açúcar refinado ou outros tipos como demerara, mascavo, de coco, orgânico, mel, melado etc. Óleos refinados (soja, canola, milho etc). Eles são zero carbo sim, mas passam por mil processos químicos durante o seu processamento. Em uma dieta baseada em comida de verdade você deve preparar seus alimentos com gorduras naturais com baixo grau de processamento, como a manteiga, a banha e o azeite de oliva, por exemplo. Eu uso azeite e manteiga para tudo. Grãos, especialmente o trigo. Pães, massas, bolos, biscoitos, rosquinhas, cuecas-viradas, muffins, cookies, cupcakes, baguetes, pizzas, bagels, brioches. Bem, você entendeu. EVITAR: Bebidas zero ou light. Também são zero carbo e dá para emagrecer consumindo refrigerante zero, mas dentro da ideia de priorizar comida de verdade (e ainda gerar menos lixo no planeta), evite sempre que puder. Comidas processadas. Tem alimentos processados low carb, alguns deles são boas opções para quem tem pouco tempo para cozinhar, como pessoas que trabalham o dia todo e ainda estudam à noite. Um polenguinho é um bom exemplo: processadíssimo, mas low carb. Se carregar polenguinhos no início vai fazer você não sucumbir a uma coxinha na rua, leve polenguinhos! Mas quando puder, evite. Vegetais ricos em amido. Quem tem muito peso a perder deve evitar alimentos que são comida de verdade mas também são ricos em amido, como a batata, batata doce, cenoura, inhame e mandioca (inclusive tapioca!). Uma dica: evite tudo que cresce debaixo da terra. Quando chegar no seu peso alvo ou próximo dele, comece a inserir novamente esses alimentos. http://www.vidalowcarb.com.br/ 

Também não sou fã de ovo. Intercalo ovo mexido com cozido. Uma opção legal é fazer omelete com queijo, ou espinafre, ou cebola verde, ou bacon, ou presunto... 

Boa noite ... iniciei á poucos dias , Ovo realmente pode enjoar , eu passei mal no inicio desta semana e tambem perdi um dia com muita dor no estomago entre outros efeitos ......... Tente fazer apenas 1 refeição com Ovo ao dia e acrescente diversifique as carnes entre Frango , Bovino e Suino para que não enjoe ....... Inclua muita Manteiga e Azeite ....... Brocolis , Rucula , Alface e ao véz de refrigerante zero beber H2o ou Aquarius que é menos agressivo ....... Uma dica é fazer esta conta ( Carbo - Fribas = Carbo Liquido que deve ser inferior á 40 no seu caso que não perder mais de 10 Kg )  

Galera em Peso esta lhe apoiando ....... Continue focada !!! Abraços e Bom final De Semana  

Não sei a low carb que você está fazendo, mas dieta dukan para mim também não resolveu, porque eu criei asco de frango e ovo. Tente uma dieta low carb não tão restritiva - se quiser procure a nova dieta dukan que permite algumas porções pequenas de carboidratos e, graças a deus, frutas e verduras ;) 

Agradeço os comentários de todos!!!!