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sair da dieta atrapalhou......veremos quantos dias leva para voltar ao 73.8 que consegui
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 58,11g | Prot: 158,59g | Carbh: 77,87g.
Desayuno: Ovo, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Comevap Queijo Meia Cura, Hortifruti Mamão Formosa, Laranjas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Integralmedica Creatina, Relva Verde Uva Passa Preta. Almuerzo: Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Jiló Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Cena: Contra-filé Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Queijo Minas, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreia2016
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