|
ну что, почти миновала первая неделя. Держусь до 1500 калорий 👉👈
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1485 kcal
|
Grasa: 76,71g | Prot: 59,69g | Carbh: 145,91g.
Desayuno: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Геркулес Хлеб Зерновой, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%. Almuerzo: Babyfox Шоколад Молочный, Скатерть-самобранка Пикули Маринованные, Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Папа Может Сосиски Молочные Премиум. Cena: Яблоко, Капуста, Скатерть-самобранка Пикули Маринованные, Папа Может Сосиски Молочные Премиум, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|