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Veredianna
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23 nov. 15
Diario de Veredianna, 23 nov. 15
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Muito Triste...
Enfiei o pé na Jaca. buá buá buá.
Aniversário da sogra... Bebi cerveja, comi bolo, brigadeiro....
Agora começa tudo de novo.
Comer certinho para reverter a situação
Excelente semana a todos !
57,6 kg
Disminuído hasta ahora:
1,4 kg
.
Aún para ir:
5,6 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 23 noviembre 2015:
1018 kcal
Grasa: 32,60g | Prot: 92,96g | Carbh: 90,44g.
Desayuno:
Café com Açúcar.
Almuerzo:
Vapza Peito de Frango Desfiado, Repolho-Roxo, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado).
Cena:
Kibon Sorvete de Flocos, Macarrão com Molho de Carne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida).
Pasa Bocas / Otros:
Banana-Maçã, Banana-Maçã.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Não desista! Recomece! Foco!
23 nov. 15 por el miembro:
Didha
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