Diario de Spinola76, 26 feb. 24

Ich hatte viel Streß in letzter Zeit. Und mit viel Streß, kommt viel Süßkram.
Ich muss mich wieder am Riemen reißen. Auch wenns sehr anstrengend ist im Moment.
Ich will nach wie vor due 65 kg erreichen. Alternativ Plan, wenn das gar net geht, ist es bei 70 kg zu halten.
Also tief durchatmen, sammeln und weitermachen.

72,3 kg Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.    Aún para ir: 7,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1413 kcal

Grasa: 71,63g | Prot: 36,89g | Carbh: 151,86g.   Desayuno: RUF Pudding Oats Bourbon-Vanille. Almuerzo: Merci Merci Finest Selection. Cena: Pizzaschnecke, Gemischter Salat mit Dressing. más...