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me muero de hambre pero todo sea x volver a estar como antes. :)
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1203 kcal
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Grasa: 47,26g | Prot: 42,90g | Carbh: 155,49g.
Desayuno: Té (Infusión), Miel, panqueques integrales. Almuerzo: Pepino (Pelado), Tomates, Aceite de Girasol, Zanahoria, Natura Mayonesa, Huevo, Carrefour Porotos Secos Remojados. Cena: Punta del Agua Queso por Salut, Tomates, Natura Mayonesa, Pan, Hamburguesas Vegetarianas. Pasa Bocas / Otros: Medialuna, Manzana. más...
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 Comentarios
lo que pasa es que has tenido una recaída en tu TCA, a eso estás volviendo.
06 feb. 24 por el miembro: Mariel02
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no tendrías que pasar hambre.
08 feb. 24 por el miembro: emixperia
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El tema es que si buscas tener un infrapeso nunca vas a poder comer bien, el cuerpo necesita una cierta cantidad de nutrientes y si no hay equilibrio, va buscar retener cualquier cosa que consumas. Ningún ser humano adulto sano va a pesar 45 kilos, no es lo natural es por eso que el cuerpo te pide, si vos no le das calorías te va a comer el músculo. Sobretodo si estás entrenando deberías saber que el músculo pesa y necesitas comer más cuando estás en volumen.
Te recomendaría que busques iniciar una terapia para tratar las causas de tu TCA, si querés estar bien deberías comprometerte con vos misma y cuidarte.
09 feb. 24 por el miembro: Donou
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10 feb. 24 por el miembro: carlotinha09
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solo pesas 47kg, no tenes margen para bajar, salvo q quieras tener un déficit alimentario, pensalo
10 feb. 24 por el miembro: Culebrilla
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Hola cuanto medis??? es que mi meta final final también es 45
31 mar. 24 por el miembro: heartzz2
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