Diario de kristallicheskya, 26 ene. 24

Моя галерея постоянно пополняется фото с весов😂 мне так проще не забыть сколько и чего я ем

---

2064 kcal

Grasa: 92,70g | Prot: 78,12g | Carbh: 224,60g.   Desayuno: Главпродукт Варенье Земляничное, Простоквашино Творог 2%, Тёма Творожок с Бананом. Almuerzo: Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка , Сладкая Сказка Маршмеллоу, Макфа Гречка на Воде, Слобода Майонез, Яйцо Куриное, Сладкая Слобода Домашнее Овсяное Печенье Злаки. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Апельсин, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Слобода Майонез, Велес Пельмени Говяжьи, Яйцо Куриное. más...

2254 kcal

Ejercicio: Силовая тренировка - 2 horas, Бег на дорожке - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...