Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
kristallicheskya
Diario
Diario de kristallicheskya
Perfil de kristallicheskya
|
Historial de Peso
1 a 5 de 21
Página:
1
2
3
4
5
Siguiente
12 abril 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51,7 kg
2,3 kg
0,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
26 febrero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,1 kg
0,9 kg
2,1 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,4 kg a la Semana
06 febrero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52 kg
2 kg
1 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
26 enero 2024
Моя галерея постоянно пополняется фото с весов😂 мне так проще не забыть сколько и чего я ем
Agregar Comentario
23 enero 2024
Раньше я хотела похудеть, теперь я похудела и увидела, что без мышц это выглядит некрасиво и не идёт мне. Хочу набрать мышц, но знаю что не бывает набора чисто без жира. Часть жира прибавится, но его потом можно сократить с помощью сушки. Стараюсь ходить в тренажёрный зал не менее 3р/неделю. Делаю кардио (30-40 минут) и час-полтора силовая. Обязательно растяжка и расслабление мышц. Важно так же хорошо спать. С этим сложно. Нужно добирать белок - с этим тоже непросто. Лучше бросать курить…с этим ещё сложнее. Сил и успехов мне и тем, кто тоже встал на путь самосовершенствованиях.
Agregar Comentario
Peso Histórico de kristallicheskya
Ver la Historia Completa