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Hey ihr Lieben.
Ich weiß es gibt Rezeptbörsen etc.
Aber vielleicht hat jemand von euch eine Idee für eine leckere, schnell gemachte Suppe (natürlich mit nicht allzu vielen Kalorien) für mich.
Momentan habe ich einfach keine Ideen.
Kürbissuppe scheidet leider aus, da mein Mann die nicht mag.
Ich danke euch schon mal und freue mich auf Rezeptideen.
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963 kcal
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Grasa: 41,36g | Prot: 34,69g | Carbh: 104,92g.
Almuerzo: Leinsamen, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Light, Casa Morando Antipasti Champignonköpfe. Cena: Rama Cremefine 15%, Lemar Klare Gemüsebrühe, Milkana Schmelzkäse Sahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
reife Tomaten, Zwiebel, Basilikum, anschwitzen, EL Tomatenmark dazu, mit Gemüsebrühe auffüllen, abwürzen, gerne mit bissel Chilli und Knoblauch, pürieren, aufkochen, wer mag EL saure Sahne, fertisch, soooo lecker
22 oct. 15 por el miembro: Happy*to*be
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Ich mag auch keine Kürbissuppe, zumindest die cremige nicht. Aber was ist denn mit einer klaren?
Kürbis, Kartoffeln, Sellerie, Zwiebeln (es gehen auch Möhren, Süßkartoffeln, Pastinaken, Poree...)würfeln und anrösten, ein wenig Currypulver dazu, ein Lorbeerblatt, mit Gemüsebrühe auffüllen, salzen, pfeffern, ca. 20 Minuten köcheln lassen, abschmecken.
Für den Mann oder wenn du noch kcal übrig hast kannst du auch noch Bratwürste anbraten und nachher den Bratensatz mit einem Löffel Brühe aufkochen, zur Suppe geben und die Wurst entweder so dazu essen oder reinschnibbeln.
Schnell gemacht, variabel, ein wenig scharf wenn man scharfes Currypulver nimmt und schön sättigend. :D
22 oct. 15 por el miembro: xVax
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Ihr seid ja toll!!! Danke euch! Ich hab mich noch nicht entschieden, welche es heute abend gibt, aber ich werde auf jeden Fall berichten.
22 oct. 15 por el miembro: mausi2512
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