Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2015
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1136 kcal
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Grasa: 91,02g | Prot: 66,93g | Carbh: 16,53g.
Desayuno: Café Instantáneo, SanCor Crema de Leche, Queso Feta, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro). Almuerzo: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Cena: La Paulina Queso Dambo, Ensalada Caprese, Paty Hamburguesa Clasica. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Crema de Leche, Café Instantáneo. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Aerobox - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Hola recién hoy empecé mi dieta no entiendo mucho este programa
21 oct. 15 por el miembro: elueluo
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Hola yo tambien empecse hoy mi dieta y estoy en igual condicion!!! no entiendo muy bien
21 oct. 15 por el miembro: claudiakos
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Ojo, estas comiendo mucha grasa y consumiendo pocas calorias. Eso engorda. La idea es comer mas proteinas o carbohidratos y menos grasa. YO pesaba 120 kg de chica, desp baje a 80 y ahora estoy en 72. Mi peso meta es igual al tuyo,tb le sumo q soy de contextura grande. Te mediste la contextura?? Para eso tenes q poner tu dedo pulgar y el mayor y medir la muñeca. si los dedos no se tocan sos de contextugra grande,si se tocan sos mediana y si se superponen sos pequeña. Suerteee!!!! =)
22 oct. 15 por el miembro: Maiten
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hola, recién leo el comentario, no entiendo bien el diario todavía. sí estoy comiendo mucha grasa porque estoy haciendo la dieta cetogénica. Igualmente es solo por un mes, después se hace días si y días no, finalmente cuando la termine voy a empezar con una dieta balanceada para mantenerme.
31 oct. 15 por el miembro: NataCaro
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Tuve muchos años de obesidad, llegué a los 105 kilos, con dieta hipocalórica balanceada llegué a 70, luego me salí bastante de la dieta y el año pasado y principio de este aumenté 10 k, mi peso ideal es 58, mi peso posible ( por años de obesidad y edad) es de 67.
31 oct. 15 por el miembro: NataCaro
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Peso Histórico de NataCaro
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