Diario de Silouette, 14 oct. 15

Das klingt nicht gut. 

Kopf hoch, es kann nur aufwärts gehen... Zimmer, WLAN und Krach haben sich doch auch positiv verändert. Vorrat einfach nicht so schnell wieder auffüllen, dann gleicht sich das wieder aus... Morgen sieht die Welt ganz anders aus..... Alles Gute und werde schnell gesund 

gute Besserung und laß' den Kopf nicht hängen.....  

Gute Besserung! 🌞 

Das klingt nicht so schön. Aber wir sind (moralisch) bei Dir! 

Du kannst ruhig süsses essen hpt du bleibst unter deinen geplanten kcal. Ob du 100gr schokolade mit 400kcal ist oder 150gr. Schwarzbrot (bsp keine echten nährwerte) ist egal. Da dein körper nicht mehr bekommt als er verbrauchen kann. Der eiweiß gehalt sollte trotzdem stimmen und nicht zu niedrig sein um deine muskulatur zu erhalten 

Llcoolm, das ist absolut nicht egal, was erzählst Du denn da? 100 g Schokolade lassen den Blutzucker in die Höhe schießen, während 150 g Schwarzbrot den Zuckerspiegel sehr viel langsamer und dadurch auch nicht so hoch steigen lassen. Das sind ja geradezu fahrlässige Ratschläge, die Du hier verbreitest! Kaloriengehalt ist nicht das einzig Entscheidende! 

Und was macht der hohe insulinspiegel? Heißhunger. Muss man deswegen mehr essen? Nein. Ich weiß genau wo von ich rede unterstell mir keine vorwürfe. Ich weiß wie es läuft.  

Och nein. Das is ja ätzend. Kopf hoch! Und lieber hier rummotzen als Frustessen 💐 

OK, alles klar Llcoolm. Wir haben mal wieder einen Experten an Bord, der weiß, "wie es läuft"  

Viviace, das habe ich mir auch gedacht. 

@ Batumi @ Viviace : äh ja hab ich mir auch gedacht... 

also ob schoki oder brot.....es ging ja darum dass ich über meinen etb gerutscht bin mit meinem schnekes :-( ......@ all, ich danke euch für eure worte und mentale unterstützung :-) ....war heute etwas beim sport, danach aber platt....habe heut nicht mehr so viel , nur ein anstrengendes (fitnesraum ne std) ...ich versuche es und machen vllt nur eine halbe std. .....süßigkeiten kaufe ich eh so schnell keine mehr ;-) ....so muss jetzt zum schmerzseminar, vllt bekomme ich ka da die "aha" erkenntnis wegen meinen schmerzen im fuß ;-) .....also bis denn dann ihr lieben *bussi*  

Ich würde mal gerne diese Tafel Schokolade von 100g sehen, die nur 400kcal hat *gg 

400 oder 500 cal ist doch egal , da bügele ne Stunde und da ist die Differenz weg 👏😃 

Silouette, Ich glaube nicht, dass es sooooo dramatisch ist, wenn du mal über deinen etb kommst. Ich denke, dass haben wir alle schon erlebt. Es wird auch keine Wochen und Monate dauern, bis diese Kcal die über dem etb liegen wieder weg sind. Also....ist noch alles im grünen Bereich. Kopf hoch.......... 

iich weiß kingsizewolf, mich hatte es nur grad geärgert und das krank und die rahaverlängerung, war da richtig down ...heut gehts mir besser und ich hatte heute schon 30 min wirbelsäulengym (und nun muskelkater) und um 2 gehts ne stunde mukkibude, da ist das (zuviel) schnekes von gestern wieder runter ;-)  

Und? Was macht der Fuß? 

danke der nachfrage hal jam.....noch immer schlechter als bei ankuft :-/ ...hab jetzt noch den montag und den diestag und dann habe ich 2/3 der (offizellen) zeit schon rum ....bin auf montag doc gespannt, was die zu sagen hat , auch bezüglich verlängerung  

...jau Jungz und Mädelz... das lieb ich so an dieser Community: Den "cloog-shicern" keine Chance und wenn's einem "shice" geht, jede Menge liebe Kommentare. Licht und Frieden, Bro's'n'Sis's...