Diario de Eng. Wendell, 01 ene. 24

Subestimei as festas de final de ano e me dei ao luxo de aproveitar ao extremo e beber bastante cerveja e comer bem mais do que estava acostumado a fazer, resultado em poucos dias joguei fora 1/3 do peso que havia perdido! Tinha perdido 15kg em 3 meses e simplesmente retomei 5kg abrindo brecha nas festas de fim de ano e bebendo igual Opala! Sabia que ganharia peso, más não imaginei que seria tanto! Agora é correr atrás do preju e continuar a avançar! Sei que consigo. Wendell versão Opala beberrão ficou em 2023! Kkkkkkkk festas de final de ano nunca mais eu te subestimo!!! Eu juro!! 😂😂

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2448 kcal

Grasa: 85,06g | Prot: 129,99g | Carbh: 268,92g.   Desayuno: Farofa Temperada, Salpicão de Frango, Pernil Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Pão com Manteiga, Rabanada com Manteiga. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola. Cena: Heineken Cerveja. más...

2234 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...