Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2023
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1214 kcal
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Grasa: 41,25g | Prot: 102,98g | Carbh: 104,95g.
Desayuno: Strawberries, Puro WPRO Whey Protein, Vital Proteins Collagen Peptides, California Avocados , Whole Wheat Pasta with Meat Sauce. Almuerzo: White Bread , Steamed or Boiled Shrimp, Mashed Potato, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Lobster Sauce (Broth-Based), Cooked Salmon. Cena: Indomie Mi Goreng, Turkey Ham. más...
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1620 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayoesakurai
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