Diario de HeltonSSRJ, 04 dic. 23

Pensem comigo, antes eu queria apenas perder peso, mas vi que perdia e voltava a engordar novamente, descobri com a experiência e pesquisando com a ajuda de profissionais que, a mudança na composição corporal é mais importante do que o peso, a conta é simples, quanto mais massa muscular melhor, o número na balança pode ser o mesmo, mas você muda esteticamente e é muito mais difícil perder os resultados...

Boa semana pessoal :D