Diario de Eng. Wendell, 25 nov. 23

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Há exatos 2 meses despertava para algo que deixei totalmente de lado que era pensar na minha saúde e estética, hoje já eliminei 13kg! Sem passar fome ou com dieta restritiva, focando em déficit calórico e caminhadas venho conseguindo.

Ver Calendario de Dieta, 25 noviembre 2023:

1546 kcal

Grasa: 56,04g | Prot: 49,79g | Carbh: 208,52g. Desayuno: Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Linea Stevia 100%, Vigor Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Mega Matte Guaraná Natural, Mega Matte Croissant Integral Frango com Requeijão . Cena: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Peito de Peru, Forno de Minas Pão de Queijo Waffle Assado Congelado. Pasa Bocas / Otros: M&M's Chocolate Ao Leite. más...