Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2023
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 60,5 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2835 kcal
|
Grasa: 136,16g | Prot: 103,38g | Carbh: 310,31g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Яблочное Пюре со Сгущенкой. Almuerzo: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Cena: Конти Конфета Золотая Лилия, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Чеснок, Кабачки Жареные, Kamis Черный Перец Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Яблоко Антоновка. más...
|
|
3080 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 43 minutos, Caminata Nórdica - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 37 minutos. más...
|
Ganando 3,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SeLion2016
|