Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2023
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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971 kcal
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Grasa: 49,15g | Prot: 73,12g | Carbh: 66,14g.
Desayuno: Tomato Chili Sauce (Low Sodium, Bottled) , White Rice. Almuerzo: Olive Oil , Napa Cabbage (Cooked) , Soft Silken Tofu , Egg Omelet or Scrambled Egg. Cena: Sweet or Dark Chocolate, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Turkey Cutlet, Cappuccino, Roasted Almonds, Napa Cabbage (Cooked) , Egg, Soft Silken Tofu , Vital Proteins Collagen Peptides, Blueberry Smoothie, Strawberries, California Avocados , Banana, Evolene Whey Protein. más...
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2155 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayoesakurai
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