|
Puh, das Wochenende hängt mir irgendwie noch richtig nach...Freitag Mongolisches Buffet - einige STücke Sushi plus Fleisch und Gemüse verputzt - aber alles gefühlt noch im Rahmen meines ETB! Samstag:tagsüber Kalorien eingespart - Abends dann gegrillt (Fisch, Salat, Weinschorle Cocktails usw.)! Gestern Abend dann Nudeln liefern lassen - leider kam das "richtige" Essen erst um halb neun! Ende vom Ganzen: Nudeln lagen mir die ganze Nacht schwer im Magen! Selbst jetzt merk ich das Essen noch! Kein schönes Gefühl...
|
1038 kcal
|
Grasa: 35,84g | Prot: 120,01g | Carbh: 62,50g.
Desayuno: Milbona Milch 3,5%, REWE Beste Wahl Magerquark, Milbona Skyr Erdbeere, süßstoff, kaffee. Almuerzo: Ei, Milbona H-Milch 1.5% Fett, Seeberger Leinsamen, Chia-Samen, ESN Designer Whey Peach. Cena: Jeden Tag Körniger Frischkäse, Salz, Olivenöl, Vitalis Magnesium 375 Mg, Loose Quäse, Kohlrabi. Pasa Bocas / Otros: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Schwarztee, süßstoff, milch, kaffee, süßstoff, milch, kaffee. más...
|
|
1838 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas y 2 minutos, Durmiendo - 6 horas y 46 minutos, Sentadillas - 12 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Oja kenn ich ... richtig fieses Gefühl. Unvorstellbar dass das früher normal bis wenig war 😯
21 sep. 15 por el miembro: Cocktailnase
|
trotzdem einen (angenehmen) Start in die neue Woche :-)
21 sep. 15 por el miembro: schlachter
|
Na Mensch hast es mal richtig krachen lassen. Aber ist doch ok... und wenn du jetzt merkst das es für dich zu viel war ist das doch für deine Abnehmstrategie genau richtig.
21 sep. 15 por el miembro: Kathi666
|
Das habe ich wohl... Das schlimme ist nur, dass es am donnerstag schon wieder weiter geht mit der ganzen Feierei! Wir haben hier in unserer Stadt cityfest! Meine Strategie, damit ich nicht so ein schlechtes gewissen haben brauche ist, dass ich die nächsten drei tage jeden abend ins Gym gehe!
21 sep. 15 por el miembro: christelRock
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de christelRock
|