Diario de Deza88, 11 nov. 23

Dia 9 eu completei, mais um mês no meu processo de emagrecimento... consegui eliminar 38kg, comendo bem e fazendo exercicios fisicos... estou muito feliz com resultado, claro ainda tenho que lidar com as estrias e flacidez, mais ta dando certo.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2023:
238 kcal Grasa: 5,32g | Prot: 23,14g | Carbh: 23,17g.   Desayuno: Catupiry Requeijão Light, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma. más...
2168 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios 
Parabéns 👏🏼 👏🏼 👏🏼  
11 nov. 23 por el miembro: Ina4499
parabéns 👏👏 tem que comemorar mesmo 🎉🎉 
11 nov. 23 por el miembro: Josymicka
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 parabéns! É muita coisa! Você é vitoriosa! 
11 nov. 23 por el miembro: Tallitafenato
Sensacional!!! Parabéns!!! 👏👏👏 
12 nov. 23 por el miembro: luizahbr
Obrigada meninas ❤️😍 
12 nov. 23 por el miembro: Deza88
Parabéns, 👏🏻👏🏻💗 
12 nov. 23 por el miembro: KM@ttos
parabéns tá lindaaaa  
12 nov. 23 por el miembro: CAJOEN
Que lindaaa! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
12 nov. 23 por el miembro: Ane-rodrigues
arrasou 👏👏👏 
12 nov. 23 por el miembro: lilianedasilvabrito
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
12 nov. 23 por el miembro: flapaiva1103
Obrigada 😍☺️ 
12 nov. 23 por el miembro: Deza88
Eu iniciei com o mesmo peso em 05/09, é difícil a jornada mas exemplos como o seu motivam! Parabéns! Hoje eu estou com 94kg, os primeiros 10 já foram 
12 nov. 23 por el miembro: MayaraSilve
MayaraSilve... Parabéns! É isso aí... Vc consegue 👏👏💪😍 
13 nov. 23 por el miembro: Deza88
eu tenho a mesma preparação que vc sobre flacidez, e os seios que acabam caindo por conta da perda de peso e como sou mãe de 2 essa parte me pega pq mexe na auto estima mas olha, eu não tenho dinheiro pra fazer cirurgias reparadoras então vou fazendo o meu melhor pra manter o peso bom e a aparência agradável e é isso. As vezes parece que só a gnt não tem o corpo perfeito se for olhar por instagram e televisão mas a real é que a maioria tem corpos normais e reais e nos com dieta e exercícios já estamos melhor que mta gnt então é isso aquela coisa de se amar e lutar pra melhorar e manter sem neura  
13 nov. 23 por el miembro: may whinchester
incrível!!!! parabéns!!!! 
13 nov. 23 por el miembro: xsefmx
girl from rio Verdade! Mais a estrias faz parte, eu tbm sou mãe. A flacidez com musculação até resolve. Mais vamos seguindo em frente. 😊 
13 nov. 23 por el miembro: Deza88
só uma dica a meninas que tiveram uma perca ponderal de peso e diz que não tem dinheiro para a cirurgia, entrem com o pedido pelo SUS pois tem direito, claro que demora um pouco mas já é uma esperança  
13 nov. 23 por el miembro: SannySu0202
SannySu0202 obrigada pela a dica 😊😍 
13 nov. 23 por el miembro: Deza88
Parabéns 🎉🍾 
14 nov. 23 por el miembro: rayanysouza
parabéns 👏👏👏👏🥳🥳 
14 nov. 23 por el miembro: patriciakap

     
 

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