Diario de manueladelfino, 30 oct. 23

Antes e depois para animar a semana, pois não é sempre que a motivação está presente💖🌸
Treino com o @personalhiago que faz dieta tbm e da desconto hehe, pra quem tiver interesse em conversar sobre dieta e exercícios meu insta é @manuelafd1🥰💕

Ver Calendario de Dieta, 30 octubre 2023:
969 kcal Grasa: 33,20g | Prot: 77,58g | Carbh: 98,15g.   Desayuno: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Arroz Branco (Cozido). Almuerzo: Amendoim, Banana, Molico Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Whey Protein, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Rap10 Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho. Pasa Bocas / Otros: Frisabor Sorvete de Coco Zero Açúcar . más...

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Comentarios 
já já te mando outra pergunta por lá Manu! você é 10! 
30 oct. 23 por el miembro: susanne.t.vieira
parabéns 👏👏👏👏 
31 oct. 23 por el miembro: reginaldoa79
o sorriso no rosto diz tudo, parabéns 👏👏👏👏👏👏 
31 oct. 23 por el miembro: emerson1308
mt bom 👏 
31 oct. 23 por el miembro: ramonvoid
Uaaaaaau  
31 oct. 23 por el miembro: barbaramaceedoo
Que incrível 👏🏾👏🏾👏🏾 
31 oct. 23 por el miembro: Kakacross21
que legal.. parabéns! minha motivação está péssima! já tentei tanto mas não consigo, então estava desistindo 😥 e ainda engordei invés de emagrecer 😢 
31 oct. 23 por el miembro: juliana jaccao
uaalll 🥰😲 
31 oct. 23 por el miembro: Eloa sousa
maravilha 
31 oct. 23 por el miembro: pamela1001alves
arrasouu ♥️♥️ 
31 oct. 23 por el miembro: ise_correia
Maravilhoso seu resultado👏👏👏👏 
31 oct. 23 por el miembro: miriam.so
tá linda 💖 
31 oct. 23 por el miembro: JosinhaMenezes
parabéns!!!! motiva agente. 
31 oct. 23 por el miembro: RobertaConcellos
Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽 
31 oct. 23 por el miembro: Auspiciosa
parabéns  
31 oct. 23 por el miembro: andreiageanny20101
Que diferença incrível 
31 oct. 23 por el miembro: hellenn fernandes
O seu personal também é nutricionista? 
01 nov. 23 por el miembro: Adrielly040
Parabéns! Rejuvenesceu bastante!!! 
01 nov. 23 por el miembro: Schiavon_Slim
Parabéns, manu💖💖💖  
01 nov. 23 por el miembro: louise455
Muito obrigada pelo carinho gente vocês são muito incríveis sou muito grata pelas palavras de motivação 💖💖💖💖 
01 nov. 23 por el miembro: manueladelfino

     
 

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