Diario de Spinola76, 13 oct. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2023

79,3 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg. Aún para ir: 14,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2023:

1469 kcal

Grasa: 67,14g | Prot: 86,97g | Carbh: 131,59g. Almuerzo: Bofrost Schlemmerfilet Broccoli-Spinat, REWE Beste Wahl Prinzessbohnen, Pflanzenöl, Kartoffelpüree. Cena: Pflaumen, Kiwi, Arla Skyr Natur, Apfelpfannkuchen. Pasa Bocas / Otros: Elstar, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Pflanzenöl. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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12 oct. 23 por el miembro: sjw*


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