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22 fett 57 Wasser 36,5 muskelanteil
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53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1537 kcal
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Grasa: 33,42g | Prot: 91,29g | Carbh: 135,78g.
Almuerzo: Walden Farms Strawberry Syrop, Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee, International Collection Sesamöl, Chia-Samen, Pflaumen, ESN Designer Whey Protein Hazelnut, Zimt, Seeberger Leinsamen, Ei. Cena: Cafe Latte, Tequila, Mojito, Appel Thunfischsalat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Vitalis Magnesium 375 Mg, Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee. más...
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1591 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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