Diario de Hannn10, 04 oct. 23

10/4（三）晚餐：
水煮蛋
藍莓乳清優格鮮乳
佐
大豆蛋白堅果穀物麥片

午餐竟然飽到晚上，不太餓，吃點輕食就好～
五彩繽紛的，看了就舒服😉


BTW台北人也想放颱風假...

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1377 kcal

Grasa: 50,69g | Prot: 88,96g | Carbh: 148,14g.   Desayuno: 萊爾富 藍莓乳酪麵包, 義美 無加糖高纖豆漿, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 好丘 起司三重奏貝果. Almuerzo: 馬可先生 伯爵奶酥雜糧貝果, Yamaki 鰹魚醬油風味調味汁, 御膳娘娘 香辣蜂蜜胡麻醬, 全聯 黑木耳, 杏鲍菇, 全聯 玉米筍, 爭鮮 毛豆仁, Costco 香滷牛腱. Cena: 卡樂B (Calbee) 大豆蛋白堅果穀物麥片, 家樂福 100%鮮乳原味優格, Costco 脆萃纖燕麥穀片, Spark Protein 藍莓牛奶, 水煮蛋, 義美 全脂鮮乳. más...