Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2023
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1073 kcal
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Grasa: 45,50g | Prot: 58,85g | Carbh: 111,47g.
Desayuno: Hausbrot Budín de Naranja, Mani King Manteca de Maní, Huevo, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Molens Pan con Manzana y Pasas (Molens), La Serenísima Queso Blanco García, Café Instantáneo. Almuerzo: Huevo, Espinacas, Vacalin Queso Port Salut Light, Berenjena. Cena: Mandarinas, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Carne Frita. Pasa Bocas / Otros: Hausbrot Budín de Naranja. más...
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3421 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, HIIT - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de lisakoppi
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