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Hab gestern beim Ausmisten alte Tagebücher von 2004 gefunden: "69,8 kg - definitiv zu viel! Muss aufpassen!" Hach hätt ich mal aufgepasst! Zehn Jahre später waren es dann fast 30 (!) Kilo mehr! Ein knappes Drittel ist zwar wieder runter, aber ich zweifle, dass ich die 69 je wieder erreiche! 😕😣
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1846 kcal
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Grasa: 90,34g | Prot: 110,43g | Carbh: 147,91g.
Desayuno: Zucker, Milchkaffee, Landliebe Quitten Gelee, Milfina Butter, Körnerbrot. Almuerzo: Frikadelle, Ratatouille. Cena: Rote Paprika, Milram Frühlingsquark Activ, Lidl Stremellachs Natur. Pasa Bocas / Otros: El Almendro Turron Crocanti E Chocolate, Raffaello Raffaello, Starbucks Frappuccino Mocha. más...
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3603 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Nicht zweifeln. Du schaffst das!
10 ago. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Ja Cocktailnäschen, du bist mein großes Vorbild!!! Trotzdem, es ist so schwer am Ball zu bleiben! Was in zehn Jahren drauf gekommen ist, geht halt nicht mal eben so wieder runter....
10 ago. 15 por el miembro: Trillian777
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LOL Trillian, sch.., ein ähnliches Erlebnis durfte ich auch schon hinter mich bringen, das ist echt deprimierend... von wegen "juchuh, schon 2 kg abgenommen". Gut, dass wir endlich unsere Chance wahrnehmen 😉
10 ago. 15 por el miembro: Viviace
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Und Du packst das, wir packen das! TSCHAKKKKAAAA!!! 🌞
10 ago. 15 por el miembro: Viviace
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Nein ... ebenso geht es leider dann doch nicht. Freue mich wenn du am Ball bleibst. Nimm dir deine Zeit.
10 ago. 15 por el miembro: Cocktailnase
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Hey!!! Nenn mir einen guten Grund, weshalb Du es nicht schaffen solltest ;) Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg! Zusammen schaffen wir das!!!
11 ago. 15 por el miembro: mausi2512
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Peso Histórico de Trillian777
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