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1051 kcal
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Grasa: 36,04g | Prot: 75,81g | Carbh: 107,32g.
Desayuno: Café, Pão Francês, Ovo Mexido. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Sadia Peito de Peru, Queijo Branco, Da Terrinha Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Panco Sequilhos, Café. más...
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2105 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Peso Histórico de renatajiu
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