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renatajiu
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Perfil de renatajiu
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Historial de Peso
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19 enero 2024
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19 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,4 kg
0 kg
10,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
09 enero 2024
mesmo fazendo pequenas refeições no dia estou engordando , no passado emagreci muito rapidamente dizem que o jejum intermitente faz seu metabolismo ficar mais lento ... mas já tentei as pequenas porções e não deu certo ... vou iniciar o jejum e volto com as novidades ...
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08 enero 2024
estou de dieta desde segunda, anotando tudo que consumo , sem pegar muito pesado , fui a academia só 2 vezes semana passada porque voltei de viagem na quarta feira , me pesei dia 03/01 71,50 , não é o maior peso que eu tive mas estou bem triste com meu físico atual , fui a praia e as únicas fotos boas eram de rosto ... hj estou com 71 , mas acho que poderia ter sido mais, ainda não consegui abrir mão de pequenos lanches no dia ... mesmo com poucas calorias , aí sinto que foram dias perdidos entendem ?
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07 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71 kg
0 kg
11 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
Peso Histórico de renatajiu
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