Diario de Settisment, 24 jul. 23

Heute ist das Training wortwörtlich ins Wasser gefallen. Aber natürlich schaffe ich die Runde vorm Regen noch…Trockenlegen, kochen und über den Motivations-Uhu freuen.

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1300 kcal

Grasa: 56,01g | Prot: 92,57g | Carbh: 105,76g.   Almuerzo: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Blaubeeren, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. Cena: Kühne Knoblauch Sauce, Reis (Gekocht), Grillmeister Schweinenackensteak. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Bifi Salami , Aoste Stickado High Protein. más...

2565 kcal

Ejercicio: Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...