Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2023
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1050 kcal
|
Grasa: 50,77g | Prot: 92,22g | Carbh: 50,12g.
Desayuno: Telur Rebus. Almuerzo: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Hati Ayam. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Telur Dadar, Kusuka Keripik Singkong Rasa Original. más...
|
|
1966 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 23 horas y 8 minutos, Lavado de Ropa - 10 minutos, Sexo - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Planchado - 22 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ratutanjung
|