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Geht doch!Viel körperlich gearbeitet!Vielleicht schaffe ich es ja unter 90 kg zur Tour nach Frankreich! Die Alpenpässe warten!
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2346 kcal
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Grasa: 58,35g | Prot: 78,84g | Carbh: 290,55g.
Desayuno: Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch, Aldi Mortadella, Möhren, Spitzpaprika, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Senf, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Freeway Aqua + Sport. Cena: Dürüm Döner, Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Radler (Flasche). Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne. más...
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3652 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Fútbol - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
wieviele km stehen vor Dir?
10 jul. 15 por el miembro: marcothebrain
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Km eher wenig, dafür aber nur bergauf!!
Morgens vor den Etappen geht es auf den Berg!Dauert zwar bei mir doppelt so lang wie bei den Profis, aber macht voll Spaß sich zu quälen!
PRA LOUP , Col Du Glandon, Col de la Croix de Fer, La Toussuire ( fällt wahrscheinlich aus, bin ich schon 4 mal hochgefahren.)Alpe d’Huez ( bin ich zwar auch schon 4 mal hoch)ist aber immer wieder ein Erlebnis.
10 jul. 15 por el miembro: carbonracer
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Ich fahre zwar kein Fahrad, laufe aber oft Bergauf...liebe das sehr...und yes es gibt sicher viiiieeeeeele Leute, die deutlich schneller sind, bin aber sehr Leidenschaftlich dabei. ;-)
10 jul. 15 por el miembro: marcothebrain
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Wann sind denn die Alpenpässe ? Leider habe ich in letzter Zeit nicht viel mitbekommen, ausser dass der Tony Martin leider ausscheiden musste wegen Schlüsselbeinbruch :-(.
10 jul. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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Peso Histórico de carbonracer
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