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Seguindo firme na reeducação alimentar 🍉🥗🍵
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1902 kcal
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Grasa: 21,90g | Prot: 81,97g | Carbh: 343,17g.
Desayuno: Café com Açúcar, Charque, Macaxeira Cozida. Almuerzo: Laranjas, Arroz Parboilizado Cozido, Pernil Assado, Legumes Cozidos. Cena: Tapioca de Frango. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Ninho, Banana Prata. más...
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2866 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 48 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Allexrafael
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