|
425 ккал счастья 👌 Сегодня ⬆️ свой кбжу на 100 ккал. Ранее был 1550->1650 т.к я ⬇️ на 7кг, решила,что организму надо повышать Поправьте если я ошибаюсь , плз? Вводные 170см, вес 66,85, 30 л, малоактивный образ жизни (2 сил/нед,1 кардио)
|
1739 kcal
|
Grasa: 64,88g | Prot: 139,82g | Carbh: 150,57g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 1,5%, Клубника, Чай, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Мука Овсяная, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Agama Королевские Креветки, Магнит Помидоры Черри, Домик в деревне Сливки 10%, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Barilla Спагетти. Cena: Избенка Сыр Фасованный Чеддер, Вареное Яйцо, ВкусВилл Кальмар Командорский Филе без Кожи, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%. Pasa Bocas / Otros: НЕВА Зефир, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Etlon Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%. más...
|
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Momo_08
|