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Guten Morgen, ich habe eine Frage. Wie viel Sport macht ihr am Tag und in der Woche und welchen? Ich versuche 3 Tage hintereinander je 30 Minuten Pilates oder Cardio zu machen, danach einen Ruhetag. Bin auf eure Kommentare gespannt ☺️.
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1673 kcal
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Grasa: 36,84g | Prot: 41,63g | Carbh: 295,34g.
Desayuno: Frank Juice Rot. Almuerzo: Samyang Hot Chicken Flavor Topokki, Frank Soup Trinkbrühe Rot. Merienda: Banane. Cena: Milfina Butter , Gekochtes Ei, K-Classic Salami, Gutes Land Gouda , Mischbrot. Después de la Cena: Aldi Trauben Kernlos, Kirschtomaten, Schweppes Virgin Mojito. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 20 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 25 minutos. más...
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