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Historial de Peso
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Página:
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01 julio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,6 kg
6,9 kg
17,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
19 junio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,1 kg
6,4 kg
18,1 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
11 junio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,3 kg
6,2 kg
18,3 kg
Bien
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peso estable
04 junio 2023
Dieser Salat ist echt zu empfehlen für eine 12 Std. Schicht.
Ihr nehmt 300gr Jogurt; 250gr Skyr; 3 Paprika; 200gr Salat; 200gr Gurken; 50gr Lauch; 1 Dose Mais (150gr); 1 Dose Kidneybohnen (250gr) und 30ml Balsamicoessig.
Für das Dressing: Jogurt, Skyr, Balsamico und Gewürze
Alles vermengen und in 3 Dosen abfüllen und im Kühlschrank lagern.
Das sind 3 Portionen.
Eine Portion hat: 300kcal; 26gr Protein; 2gr Fett; 38gr Kohlenhydrate
(1 comentario)
03 junio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,3 kg
6,2 kg
18,3 kg
Bien
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peso estable
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