|
bugün 1300 cal aldım..Koşu öncesi hızlı alet serisi de yaptım, kaslar için. Üstüne de interval, 9-5,5 km arası
|
1457 kcal
|
Grasa: 38,66g | Prot: 105,04g | Carbh: 171,31g.
Desayuno: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. Almuerzo: Sütaş Süzme Yoğurt , Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Kabak Tatlısı, Ceviz, Muz. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|