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23 ene. 23
Diario de Magu 49, 23 ene. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2023
72 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 enero 2023:
881 kcal
Grasa: 30,45g | Prot: 101,45g | Carbh: 46,03g.
Desayuno:
Coffee (Instant Powder), Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Water.
Almuerzo:
Harvest Farmer's Sausage, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese, Multigrain Bread, Egg, Water, Cherry Tomatoes.
Cena:
Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Organika Original Enhanced Collagen Protein, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Vega Protein & Greens Vanilla.
más...
2208 kcal
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
1 Seguidor
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Comentarios
Good to see you back on FS👏🏻👏🏻
23 ene. 23 por el miembro:
Maguscanook
I have decided to come back to FS and monitor everything I eat. This is the only way I can lose another 10 pounds.
23 ene. 23 por el miembro:
Magu 49
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