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So...
Nach einem feuchtfröhlichen Wochenende aus Berlin zurück. Bin mal gespannt, was die Waage am kommenden Samstag sagt. Ich habe, glaub ich, nicht so extrem viel gegessen. Dafür aber beim Alkohol nicht nein gesagt.
Diese Woche wieder brav und artig sporteln und essen aufschreiben, dann wird es hoffentlich wieder.
Euch allen eine tolle Woche und gute Resultate auf der Waage ;)
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1222 kcal
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Grasa: 50,16g | Prot: 101,37g | Carbh: 87,40g.
Desayuno: Milch 1,5%, Banane, Davert Chia Samen. Almuerzo: Gut & Günstig Haferflocken, Homann Nordsee-Krabbensalat, Gurke (Geschält), Backpulver, Magerquark, Ei, Ener Bio Haferkleie, DM Leinsamen Geschrotet. Cena: Bio Planete Kokosöl Nativ, Lidl Rinderminutensteak, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Himbeeren, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). más...
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3189 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 25 minutos. más...
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