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10 ene. 23
Diario de Hannn10, 10 ene. 23
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1/10（二）晚餐：
青醬雞肉高蛋白螺旋麵
滿滿蛋白質的一餐😋
Ver Calendario de Dieta
, 10 enero 2023:
1393 kcal
Grasa: 54,44g | Prot: 90,22g | Carbh: 144,77g.
Desayuno:
統一生機 有機奇亞籽, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Subway 黃芥末醬, 安佳 奶油乳酪, 新東陽 吐司火腿 (45克), Costco 哈伐第乾酪, Costco 原味貝果.
Almuerzo:
芭蕉, 水煮蛋, 家樂福 藍莓, 馬修嚴選 原味優格G+.
Cena:
De Cecco 羅勒青醬, 好菇道 鴻喜菇, Vetta 高纖斜管麵, 全聯 洋蔥, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 奧利塔 玄米油, 全聯 雞胸肉去皮.
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Comentarios
高蛋白麵口感如何？會跟原本的差很多嗎？
10 ene. 23 por el miembro:
☆醬醬
高蛋白👍🏻👍🏻
10 ene. 23 por el miembro:
饞嘴小尼
我覺得口感跟一般義大利麵差不多耶～比較麻煩的是麵要煮快20分鐘🤣
10 ene. 23 por el miembro:
Hannn10
20分鐘😆😆😆瓜張耶！有夠久……
10 ene. 23 por el miembro:
☆醬醬
所以我就先煮麵然後去備料，其實時間一下就過了～ 不然就是一次煮起來，再分裝冷凍，要吃的時候稍微加熱就行了😁
10 ene. 23 por el miembro:
Hannn10
20分鐘⋯能不能壓力鍋煮麵 加速軟化😂
10 ene. 23 por el miembro:
70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！
壓力鍋沒試過😆
10 ene. 23 por el miembro:
Hannn10
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