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So. Ein arbeitsames Wochenende hinter mich gebracht. Konnte da leider nur bedingt genau aufschreiben, aber dafür viel bewegt :) Ich hoffe, das hat sich dann wieder ausgeglichen.
Bin gespannt am Freitag aufs wiegen. Danach wieder Wochenendbesuch bei meinen Eltern in Berlin, das wird wieder essensintensiv ;) Dafür jetzt die Woche über brav durchziehen...
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1475 kcal
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Grasa: 71,37g | Prot: 77,28g | Carbh: 113,70g.
Desayuno: Davert Chia Samen, Banane, Milch 1,5%. Almuerzo: Gurke (Geschält), Backpulver, Magerquark, Ei, Ener Bio Haferkleie, DM Leinsamen Geschrotet. Cena: REWE Ciabatta Brötchen, Ketchup, Meica Bratmaxe. Pasa Bocas / Otros: Berentzen Polar Erdbeer Limes, Traubensaft, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). más...
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3535 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Montar a Caballo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. más...
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