Diario de vildavova41, 21 dic. 22

Если вам нужна замена сладостям то можно есть фрукты и сухофрукты (финики и тд) А в готовке можно использовать сахарозаменитель 

ой пробовала я заменить финиками и т п но там сахара огооооо 

Я кушаю конфеты без сахара максимум 2 шт, иногда редко могу 1 или 2 съесть от марки Победа, батончики протеиновые, но их нельзя часто. Кушать сладкое нужно в 1 половине дня, я это делаю обычно, когда завтракаю. Вообще сейчас пью комплекс с хелатным хромом, бета-глюканами овса и растительными экстрактами для контроля уровня сахара в крови и борьбы с метаболическим синдромом, который подходит для сладкоежек, уменьшает тягу к сладкому.  

Девочки я пытаюсь пытаюсь не получается сахар я Не ем а чай пить без сладкого не могу ,просто хочу узнать ,кому действительно помогло что то по замене сладкого  

так получилось, что сахар в чистом виде я практически не ем, конфеты и шоколад укладываю в калорийность. но была проблема со сладкой газировкой - могла 2-3 литра спокойно за день высадить. по совету подруги стала пить пиколинат хрома (это БАД), за неделю приёма заметила, что тяга к сладкому действительно уменьшилась. сейчас бутылка Байкала или колы может неделю в холодильнике спокойно лежать, и особо не хочется 

орехи+сухофрукты, но не более 20 г за подход детские пюрешки и десерты пп десерты без сахара из ВВ фруктовые чипсы пудинги от село зелёное  

спасибо девочки попробую Бад попить  

клубника свежезамороженная. в 300 граммах всего 100 калорий. 

попробуй сах.заменитель, финики, можно найти рецепты полезных сладостей, больше воды и можно фруктов. 

Замените на стевию, я на ней всё готовлю. А печеньки покупаю протеиновые 

Я просто уменьшила сахар, а заменить не смогу. Очень люблю сахар и пить чай без него не могу.  

есть 2 варианта: отказаться вообще или заменить на менее калорийное (фрукты, подсластители, сахарозаменители). Заменить легче, если тяга сильная, но надо понимать, что сахарозаменители мало исследуют. 

Не имеет смысла 

Фитпарад #7 это из растения стевия ,он безопасен , можно в кофе, чай, десерты ..