Diario de Afra Nascimentto, 20 dic. 22

Chutei o pau da barraca ⛺ e voltei aos péssimos hábitos... Agora vou tentar seguir firme e no foco.
101,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.    Aún para ir: 21,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 diciembre 2022:
1857 kcal Grasa: 32,05g | Prot: 44,00g | Carbh: 162,57g.   Desayuno: Brahma Cerveja, Maçã, Água com Limão. Almuerzo: Repolho, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Repolho, Mingau de Aveia. más...
Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios 
Recomece quantas vezes forem necessárias. Não desista! 
20 dic. 22 por el miembro: natalia.fmr
Sempre há tempo para recomeçar! Um dia de cada vez💪 
20 dic. 22 por el miembro: celiagrqciely
nao desanima nao engordei 11 kilos esse ano por conta das coisas do coraçao, mas ja voltei pro trilho, Tmj 
21 dic. 22 por el miembro: ederteixeira1
somos duas , entrei no foco novamente essa semana . 
21 dic. 22 por el miembro: karen_oli0.0

     
 

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