|
Хочу к новому году меньше 90. Вроде всего 2 кг осталось.
Строю планы на будущий год. Настраиваю подружку на то что к 8 марта будем и ее худеть. Выбрали 3 дня тренировки:
Вторник - боди баланс, прикольная тема для таких колобков как мы с ней.
Четверг - ш’бам - это про потанцевать и динамик стрейч
Воскресенье- та же самая растяжка и зумба.
А еще бассейн хоть на 10 минут.
И конечно кофе))
Остался вопрос куда в этот график запихнуть персонального тренера, ибо мне нравится и помогает обрести тело которое я хочу.
А еще мы, Кати, существа непостоянные, нам надо постоянно что-то новое, нужно куда-то лететь-нестись, подруга тоже Катя, поэтому весь этот замут с фитнесом здорово попахивает авантюрой, который не факт что доведем до конца
|
1094 kcal
|
Grasa: 89,82g | Prot: 45,35g | Carbh: 28,84g.
Desayuno: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Podravka Паштет из Куриной Печени , Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Podravka Паштет из Куриной Печени , Вареное Яйцо, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Cena: Южная Соковая Компания Овсяша Овсяное Молоко, Рузский Творог 18%. más...
|
|
2476 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|